우리 안의 그림자를 마주하는 순간
😔 왜 나는 자꾸 같은 실수를 반복할까요?
열심히 살고 있는데 자꾸 무너지는 순간들.
화내지 말아야 하는데 욱하고 터지는 감정.
완벽하게 하고 싶은데 매번 실수하는 나.
이런 내 모습이 너무 싫어서 자책하게 됩니다.
도대체 나는 왜 이럴까요?
🌑 그림자, 내 안에 숨겨진 나를 아시나요?
심리학에서 말하는 ‘그림자’는 무엇일까요?
내가 인정하고 싶지 않아서 외면한 나의 모습.
부끄럽고, 창피하고, 보여주고 싶지 않은 면들.
바로 이것이 융 심리학에서 말하는 그림자입니다.
우리는 이런 모습들을 쓰레기처럼 치워버립니다.
하지만 여기에 놀라운 비밀이 숨어 있습니다.
✨ 그림자 속에 진짜 나의 힘이 있습니다
융 심리학의 대가 로버트 존슨은 말합니다.
“우리가 버린 그림자 속에 소중한 가치가 있다”고.
실제로 그림자 안에는 엄청난 에너지가 있습니다.
지금까지 사용하지 못했던 나의 진짜 능력이죠.
문제는 우리가 이것을 쓰레기로 여긴다는 것입니다.
🎯 성공한 사람들은 그림자를 다루는 법을 압니다
융의 제자 폰 프란츠 박사의 이야기입니다.
누군가에게 좋은 일이 생기면 어떻게 했을까요?
바로 일주일 동안 쓰레기를 치우는 일을 했습니다.
성공이 주는 교만을 미리 내려놓은 거죠.
빛이 강할수록 그림자도 짙어지기 때문입니다.
균형을 맞춰야 성공이 오래 지속됩니다.
🔄 중년의 위기도 그림자가 답을 줍니다
50세가 되면 직업을 바꾸라는 조언이 있습니다.
지금까지 살지 않았던 삶을 살아보라는 것이죠.
교수가 조종사가 되고 사업가가 예술가가 됩니다.
이 놀라운 변화의 에너지는 어디서 올까요?
바로 그림자 속에 숨어 있던 또 다른 나였습니다.
💑 관계의 문제도 그림자를 보면 풀립니다
결혼생활이 힘든 이유도 여기 있습니다.
사랑에 빠졌을 때는 상대의 그림자가 안 보입니다.
하지만 시간이 지나면 그림자가 모습을 드러냅니다.
어떤 부부는 결혼식 전날 특별한 서약을 했습니다.
“나는 당신을 조종하고 돈은 내가 가질 거예요”
그림자를 미리 인정하고 웃으면서 받아들였죠.
이것이 진짜 사랑하는 방법입니다.
😢 지금 당신의 그림자는 울고 있습니다
억압된 그림자는 계속해서 울부짖습니다.
그 소리를 외면하면 언젠가 큰 문제가 됩니다.
우울, 분노, 불안, 관계의 어려움으로 나타나죠.
하지만 그 소리에 귀 기울이면 어떻게 될까요?
새로운 에너지와 가능성을 발견하게 됩니다.
자신의 그림자를 찾고 받아들이는 일.
그것이 바로 온전한 나로 가는 가장 성스러운 여정입니다.
📖 오늘부터 시작하는 그림자 작업
이 책은 당신에게 구체적인 방법을 알려줍니다.
내 안의 그림자를 발견하는 법부터
그것을 받아들이고 통합하는 방법까지.
40년 이상 임상 경험을 가진 저자의 지혜가 담겨 있습니다.
더 이상 자신을 미워하며 살지 않아도 됩니다.
💝 이런 분들에게 꼭 필요한 책입니다
- 자신이 자꾸 미워지는 분
- 같은 실수를 반복하는 분
- 관계에서 늘 어려움을 겪는 분
- 삶이 공허하고 의미 없게 느껴지는 분
- 새로운 변화와 성장이 필요한 분
지금 이 순간이 변화의 시작점입니다.
당신의 그림자를 껴안고 진짜 당신으로 살아가세요.
당신의 그림자와 함께 새로운 시작을 하세요
📚 책 정보
제목: 당신의 그림자가 울고 있다
저자: 로버트 존슨
역자: 고혜경
부제: 융 심리학이 밝히는 내 안의 낯선 나
나비스쿨(Navi School)은
책추남TV에서 운영하는
‘앞서가는 미래 준비 독서 커뮤니티’로
학교에서는 배울 수 없지만 삶에서는 반드시 필요한 지혜를 함께 배우며 성장합니다.
