스마트폰 내려놓고 삶을 되찾다 — 디지털 디톡스
📱 오늘 하루, 스마트폰을 몇 번이나 집어들었나요? 아침에 눈을 뜨자마자, 밥을 먹으면서, 잠들기 직전까지도… 어쩌면 우리는 스마트폰 없이 단 5분도 온전히 있지 못하고 있는 건지도 모릅니다. 최근 조사에 따르면 한국 직장인의 하루 평균 스마트폰 사용 시간은 약 5시간 30분입니다. SNS와 숏폼 콘텐츠에 쓰는 시간이 그 절반 이상이고요. “끊임없는 디지털 자극은 뇌의 집중력 회로를 서서히 파괴하고, …
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